股関節

こんにちは！べあスタッフのなつきです！
数日前に仕事をしていたら股関節に激痛が走って思わず声が漏れてしまいました。
前ぶれも無く急に痛くなるんですが1日で3回もなりました。
次の日もその次の日も何回か痛くなります。怖いですね..
何をしてどこで痛みが来るのか歩き方を工夫してたら発見しました！
肉離れと似てる感じで関節が伸びると痛くなるので今はストレッチをやっています！
もう若くないので運動する前と後はしっかりとストレッチをやりたいと思いました！
(自分的にはやっていたつもりなんですが…)

それでは本日のお友達をご紹介します！