ピラティス

こんにちは！べあのなつきです＾＾

先日、初めてピラティスを受けてきました！

体の中の筋肉をゆーくり鍛えるという一見辛くなさそうで辛い運動です！

姿勢や呼吸方を意識しながら行うことで体の芯からずれている

背骨や骨盤の位置をひとつひとつ整えてく感覚がとても新鮮でした！

普段いかに無意識に力が入っていたかを思い知らされると同時に

ピラティスの奥深さがわかったような気がします！

これは継続したら確実に自分の身体が変わる気がします。

また来週も予約したいと思います！

それでは本日のお友達のご紹介です☆

お泊まりのわんちゃんの様子です！

本日もお暑い中ご来店いただきましてありがとうございます！
またのお越しをお待ちしております！