ヨガ

こんにちは！
べあスタッフのゆかです。

私はすごく体が硬い上に姿勢も悪く、昔から肩こり腰痛が辛いので8年くらい前からヨガを始めて最初はヨガスタジオに通って本格的にやっていてのですが、忙しくなり最近はYouTubeを見ながらおうちヨガをしています。
それも去年あたりまでは朝と夜と2回ヨガをやっていたのが今は疲れと眠さに勝てず朝しかヨガができていません。。そんなわけで、体がガチガチです（涙）
もう少し自分に時間をかけて体を楽にしたいです。。
無理が効かないお年頃になってしまい（涙）
来年の目標に、ご自愛をするを追加しようと思います（笑）

それでは、本日のお友達のご紹介です！

本日もご利用いただき誠にありがとうございます。
またのお越しをお待ちしております。