久しぶりのエアロビ〜

こんにちは！べあのなつきです＾＾

先日エアロビをやってきました！

最近は予定が合わなく、できてなかったので久しぶりの参加です！

最初は音楽とともにウォーミングアップから。

体をほぐしてから徐々にリズムに合わせて体を動かしていきます！

3パターンにダンスが分かれていて1、2、3と一個づつ何回も練習していきます。

ここまではいいのですが最終1→2→3を繰り返し順番に踊っていきます！

ペースがとても早く、止まってる時間は無いので一つミスしてしまうと

全部崩れてしまいます。頭を使うので結構難しいです汗

1時間踊りっぱなしハードエアロビなのでやる前は気合い入れてからいつも参加してます！

毎週あるので頑張っていきたいと思います！

それでは本日のお友達のご紹介です☆

お泊まりのわんちゃんの様子です！

本日もご来店いただきましてありがとうございます！
またのご利用をお待ちしております！