こんにちは!べあスタッフのしほです!
最近なるべく継続してやっていこうと決めて、回数などは決めずにやっていることがあります( ˙꒳˙ )キリッ
それは腹筋などに効くトレーニングです。
足をお揃え少し浮かせるのをキープしたり、足も体も少し上げてゆっくり下げるなど腹筋に効くトレーニングは今YouTubeやTik Tokに出ていたりします。
それを寝る直前に回数や秒数は特に決めずに、自分がキツくなるくらいでやめて、数秒又は数分見たい動画を見て、次に進んで動画を見ながらキープしたりしています!(*^^*)
テレビや動画を見ながらできるので、気分は楽ですね!
これを継続して行けたらと思ってます!頑張ります!ヽ(*´∀`)ノ
それでは本日のお友達のご紹介です!
本日もご来店頂きありがとうございました!
またのご利用をお待ちしております!
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